تأكد من أنه عند الجلوس على كرسي مكتبك لا ينبغي أن تكون محفظتك
( انظر للصورة التوضيحية )
يمكن أن تسبب محفظتك الألم الحقيقي للظهر والخصر، وأنها يمكن أن تؤدي إلى آلام حتى الساقين.
الجلوس على المحفظة لساعات طويلة كل يوم يضغط على العصب الوركي الذي يمر تحت العضلة الكمثرية في الورك مما يسبب آلام في هذه العضلة بصفة مستمرة كذلك آلام أسفل الظهر و عرق النسا.
أصح طريقة هي وضع المحفظة إلى جيبك الأمامي.
اذا كان لا بد من وضع محفظتك في جيبك الخلفي، يجب إزالتها قبل الجلوس.